背抜き

真横から手を入れ、身体をなぞると緊張が
助長しますので注意してください。
1) 首筋から手を入れる
2) 背部の重さのかかっている部位を確認
3) 手を旋回させ、腰の上から横に抜く
腰抜き

重い部分にもスムーズに重い部分にも
スムーズにアプローチできます。
1) ウエストのくびれから斜めに手を入れる
2) 臀部の重さのかかっている部位を確認
3) 手を旋回させ、横に抜くアプローチできます。
1) ウエストのくびれから斜めに手を入れる
2) 臀部の重さのかかっている部位を確認
3) 手を旋回させ、横に抜く
足抜き

足を持ち上げられる不快感が
ありません。
1) 体側に沿って膝下から手を入れる
2) ふくらはぎからかかとまでなぞり、横に抜く