ウォーキング用ポール レビータ トゥインクル ナイトウォーク専用光反射は、暗い夜道のウォーキングを安全に楽しめる反射式ウォーキングポールです。
車のライトなど光が反射し、夜道や明け方のウォーキング時の視認性を高めます。
夜でも安全にポールウォーキングできますね。
特長
グリップ部
快適な腕のスイングワークを可能にした、特殊な形状です。
すぐ使える「セット＆ゴー」グリップ左右色別なので取り違えもなし！
グリップは右が赤色です。
|
先ゴム
どの角度からもしっかりホールドする先ゴム。
道路の隙間にもはさまりづらい大きさ。 |
夜道で光る
特殊な反射材が反射し、50m先から車のライトを照射した際に光って目立ち、ドライバーがポールを視認できます。 |
２段伸縮式
長さ調節はF（#116342）、H（#116344）が90cm～110cmまでです。 |
選べるカラー
カラーはF（#116342）、H（#116344）の２色よりお選びいただけます。
※オプションよりお選びください。
| サイズ |
F（#116342）、H（#116344）：90cm～110cm |
| 対応身長 |
F（#116342）、H（#116344）：142cm～175cm |
| 重量 |
約205g（1本） |
| 材質 |
アルミ合金 |
| その他 |
2本1組 |
ポールウォーキングとは
|
|
「ポール・ウオーキング」 は、スポーツドクターが開発した新しい健康法です。
ウォーキングを継続すれば、内臓脂肪を減らし
メタボリックシンドロームの改善、ヒップアップ、スタイルの向上など
メリットがたくさんです。
またポールを持てば転倒を予防し、安全性が高まり、左右のバランスが取れ、大股で姿勢よく歩けます。
身体の負荷を減らしながら正しい運動が出来ます。
|
ポールウォーキングとウォーキングの違い
|
悪い姿勢（猫背など）でのウォーキングは運動消費量も少なく、効果も半減。
ポールを手に持つだけで・・・背筋がスッと伸び、左右のバランスの取れた正しい姿勢に。
専用ポールをもって歩くだけで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。
|
|
|
|
さらに上半身も使った全身運動となり、金どれ、脂肪燃焼効果もアップ！
まずは、1日15分の「ポール・ウォーキング」から始めてみませんか？（20～30分の通常ウォーキングと同様の効果+くびれ効果が期待できます。）
腰痛・肩こりや首のコリも軽減し、しなやかなカラダづくりができます。
ウォーキングに「レビーター」を使用することにより、正しい姿勢でより効果的な有酸素運動が可能となります。また、通常のウォーキングに比べ、運動量が20～30％アップします。
|
ポール・ウォーキングの期待される効果
健康維持でウォーキングを楽しむ人には・・・
●上半身も使った全身運動でシェイプアップ
●生活習慣病の予防・改善
●太り過ぎ防止・脂肪燃焼効果・・・
などの効果があります。
|
リハビリ中、足腰が弱まっている方には・・・
●骨粗しょう症の予防と改善
●足腰への負担を軽減
●転倒予防と身体のバランス、筋肉バランスの改善
●起立＆歩行の安定性確保・・・
などの効果があります。 |
|
足ふりこ運動
１０往復大きなダイナミックな動きを１０往復を
１セットとして、左右１セットづつ行います。
腸腰筋や大殿筋をストレッチ・強化します。
ウォーキングの基本になる筋群です。
|
足ふりこ運動（サイド）
足を動かす内転筋やでん部の筋肉を鍛え、
腰まわりの安定性を増し、ヒップアップにも
効果的。
|
ポールウォーキングとノルディックウォーキングの違い
ポールウォーキングは、スポーツドクターがノルディックウォーキングを参考に開発。
足やヒザの弱い方のウォーキングに役立つことを目標に置いて開発したものがポールウォーキングです。
|
種類
|
ポールウォーキング |
ノルディックウォーキング |
|
対象者
|
通常歩行のできる方もしくは足腰の弱った方 |
主に通常歩行のできる方 |
ポールの
使用様式
|
ポールを体の前方について歩くウォーキング |
ポールを体の後方について歩くウォーキング |
|
効果
|
ノルディックウォーキング同様のフィットネス効果
正しい姿勢で歩くことができる。
転倒予防ができ安全に歩行ができる。
歩幅が広がる。
足腰への負担を軽減。 |
全身運動によるシェイプアップ
生活習慣病の予防･改善
太りすぎ防止
冷え性・肩こりの改善 |
