ノルディックウォーキング用ポール 歩ミングポールAPAJ-204A女性用 長さ90〜105cm 身長目安140〜167cm

ノルディックウォーキングは、ポールを使用することにより体全体の筋肉を動かすので、普通のウォーキングに比べ約30%アップの運動効果が得られます。

運動能力にかかわらず、どなたでも無理なくはじめられる効果的な有酸素運動です。

ポールを使用することで、足首・膝・腰など下半身にかかる負担を軽減します。

メタボリックシンドロームの予防と改善に有効で、ウェイトコントロールにもおすすめです。

このノルディックウォーキング用ポール 歩ミングポールAPAJ-204A女性用 伸縮アルミ+アルミは、軽量化を重視した女性用フリーサイズです。細身シャフトとターゲットグリップ採用の高バランスモデル。

長さは85〜105cmのフリーサイズ。体型に合わせて調節してください。

ポール長さの選び方

身長×0.63＝ポールの長さ

※使用状況に応じて長さは調節してください。歩き方や体型により変化しますので、より快適に感じる長さを選択してください。

歩ミングポールの特長

親指はグリップ上に	ウィング（羽）効果
グリップ上部に親指を置くことが可能で、歩くときの自然な手の方向性をそのまま再現できる形状となっております。 手首への負担が軽減します。	グリップ上部に羽のようなパーツが出ています、このパーツに人差し指を引っ掛けて、ポールをスライドさせながら歩きます。 ポールを握らなくても自然と手についてくる感覚で歩くことができます。

歩き方とポールの使い方

腕の振りは、ポールを使っても自然に歩行している時と同様です。
慣れてきたら腕の振りを大きくしたり、歩幅を広くとって効率的な運動効果を意識しましょう。